نوشته‌ها

عزت نفس

عزت نفس

عزت نفس یک مبحث بسیار مهم و کاربردی در موفقیت میباشد ولی متاسفانه افراد  ارزش ان را درک نکردند  بسیاری از مراجعه کنندگان به دفتر موسسه اسرار ذهن قبل از اینکه هر مشکلی داشته باشند دچار عدم آن و یا پایین بودن آن هستند و خودشان هم بعضا این موضوع را نمیدانند و بعد از تست های انجام گرفته خودشان متوجه این موضوع میشوند. اگر عزت نفس پایینی داشته باشیم هیچ وقت به اهدافمان نمیرسیم چون خود را لایق هیچ چیز در جهان هستی نمیدانیم.

عزت نفس چیست؟

  • اعتماد به توانایی خود در اندیشیدن
  • اعتماد به توانایی خود در کنار امدن با چالش های زندگی
  • اعتماد به حق خود برای موفق و شاد بودن
  • احساس ارزشمند بودن ، شایسته بودن، داشتن حق ابراز نیاز ها و خواسته ها
  • ابراز میل به رسیدن به ارزشها و برخوردار شدن از ثمرات تلاش های خویشتن

تاثیرات عزت نفس بر انسان

  • دست یابی به اهداف
  • ایستادگی در برابر چالش ها
  • ایستادگی پس از هر سقوط
  • بلند پرواز تر
  • ارتباطات عالی، صادقانه و مناسب
  • احترام به دیگران

z2

مشخصات عزت نفس پایین:

  • افرادی که عزت نفس پایین دارند خود را لایق ثروت نمیدانند .
  • انهایی که عزت نفس پایین دارند از خودشان به راحتی میگذرند
  • فقط دنبال راضی کردن دیگران هستند

مشخصات انسانهای دارای عزت نفس بالا:

  • موجودی ارزشمند هستند و احساس ارزشمندی میکنند
  • سزازوار دوست داشتن و دوست داشته شدن
  • لایق محبت کردن و محبت قرار گرفتن
  • بیان کردن خود
  • همدل و همراه دیگران
  • مورد احترام قرار گرفتن
  • پذیرش ۱۰۰ درصد مسولیت
  • هدف گرا
  • میداند از کجا امده و کجا قرار دارد و کجا خواهد رفت
  • احترام گذاشتن
  • تشویق کردن دیگران
  • شناخته شدن به عنوان فردی خوب
  • خوب دانستن بقیه
  • شخصیتی پربار
  • خلاق
  • مهارت در ارتباطات
  • خیر خواه
  • نگرش مثبت ( نگرش مثبت هم نیمه پر را میبیند هم خالی ولی خوش بین فقط نیمه پر را میبیند)
  • دارای امید و ارزو و رویا

انسانهای فاقد عزت نفس:

  • کم ارزش پنداری خود
  • عدم قدرت ریسک
  • ارتباطات ضعیف
  • تشنه تایید دیگران
  • عدم قدرت حل مساعل
  • سرشار از باور های نامعقول
  • دارای اندیشه های غیر منطقی
  • دارای ترسهای مختلف
  • در معرض ابتلا به ترس
  • مصرف بیش از حد الکل، قمار کردن
  • استفاده از مواد روانگردان
  • عدم قبول تعریف و تمجید دیگران
  • همرنگ جماعت
  • افسردگی در هنگام شکست
  • واکنش های عصبی
  • میل به انتقام
  • ناهنجاری در برقراری نقش های زندگی
  • در معرض ابتلا به انواع مساعل
  • افراط در هر چیز

 

فهرستی از قضاوت های درونی که عزت نفس رو خورد میکند:

  • به اندازه کافی ورزش نمیکنی وزنت خیلی زیاد شده
  • خیلی چاق شدی سیب زمینی
  • چقدر تو خنگی
  • بازم گند زدی؟
  • تو تنبلی چرا کارهایی را که شروع کردی تموم نمیکنی؟
  • برنامه ورزشی رو شروع کردی و هرگز ادامه ندادی
  • تو بی مسولیتی و به قولت عمل نمیکنی

روش های بالا رفتن عزت نفس در چند هفته:

  • فهرستی شامل ۱۰ عبارت مثبت در مورد خودتان تهیه کنید.
  • برای ۲۰ دقیقه ارامش ایجاد کنید به هر عبارت ۲ دقیقه فکر کنید
  • ۱۰ روز ادامه دهید. هر روز عبارات جدیدی را اضافه کنید.
  • در طی روز به دفعات دنبال شاهد مثال بگردید
  • در طول هفته چندین بار خود را در اینه ببینید
  • با نگاهی مملو از عشق به چشمان خود بنگرید
  • یک دقیقه با خود صحبت کنید. ( پیرامون موفقیت ها ، مقاومت ها، پیشرفتها)
  • خود را مورد قدر دانی قرار دهید
  • تا ۲ ماه ادامه دهید.

نویسنده و محقق:  مهندس مهدی عابدینی

 

نظام باورهای ما

نظام باورهای ما

باور های ما تمامی محدوده زندگی ما را در بر میگیرند. به طور کلی میتوان گفت همه چیز در باورهای ما نهفته است.

باور های ما طی سالیان سال ( ۱۰، ۲۰، ۳۰، ۴۰ ……) سال توسط جامعه ، معلمین ، رسانه ها ، خانواده شکل گرفته است و نمی توان یکشبه تغییر داد .

خیلی از مردم فکر میکنند که با گوش کردن به چند عدد فایل صوتی موفقیت و خواندن ۴ تا کتاب در عرض ۱ ماه باور عوض میشود در صورتی که اصلا چنین نیست. تغییر باور زمان و ابزار های خاص خودش را میخواهد.

باورهای ما نه درست هستند و نه غلط صرفا یک باور هستند. ما هر آنچه را که باور داریم در زندگیمان رخ میدهد نه آنچه را که الزاما وجود دارد.

کمبود وجود دارد فراوانی هم وجود دارد ما کدام را باور داریم ؟ همان را به زندگی دعوت میکنیم.

یکی از وظایف جهان هستی اثبات باورهای ما به خودمان است به عنوان مثال اگر باور داشته باشید که به اندازه کافی منابع وجود ندارد ، به اندازه کافی ثروت وجود ندارد جهان هستی تمامی شرایطی را برای شما به وجود می اورد که این موارد را مشاهده کنید.

ولی اگر برخلاف این باور را داشته باشید تمامی شرایط مهیا میشود که شما ایده های ثروت افرین را مشاهده نمایید این سازوکار جهان هستی است.

اگر باور داشته باشیم پول به سختی به دست می اید ما پول را بدست می اوریم ولی به سختی.

اگر باور داشته باشیم پسر یا دختر خوب برای ازدواج پیدا نمیشود هر کس در مسیر زندگی ما قرار میگیرید از نظر شما ناخوب است چون ما طبق باورهایمان شرایط و افراد را مشاهده میکنیم.

اگر باور داشته باشیم تا زمانی که زنده هستیم باید سختی کشید و با مشقت زندگی کرد جهان هستی هم تمامی این شرایط را برای ما مهیا میکند.

پس بهتر است به جای اینکه این باور های محدود کننده و تضعیف کننده را در ذهن خود نگه داریم و دائم ان را پرورش دهیم بیاییم باورهای درست را جایگزین کنیم .

چرا به جای باور فقر ، ثروت را جایگزین نکنیم؟ چرا به جای باور مریضی ، سلامتی را جایگزین نکنیم؟ چرا بجای باور عدم وجود هر چیز فراوانی را جایگزین نکنیم؟

 

این را در نظر داشته باشید چون باورهای ما ریشه در اعماق ضمیر ناخود اگاه ما دارند به این راحتی از بین نمیروندفقط با تمرین و تکرار است که میتوان  این باورهای مخرب و محدود کننده را از بین برد و باورهای درست را جایگزین کرد. ما با تغییر باورهایمان ظرف  ۳ الی ۵ سال میتوانیم زندگی رویایی خود را بسازیم این را به شما تضمین میدهم.

چگونه باورهایمان را عوض کنیم؟

اگر واقعا اماده پذیرش این موارد هستید میتوانید با انجام تمرینات زیر باورهای محدود کننده را با باورهای درست جایگزین کنید.

۱- حذف تلویزیون و ماهواره

۲- خواندن مطالب سایت و کانال اسرار ذهن و تمامی سایت ها و کانال های مفیدی که در این حوزه فعالیت میکنند.

۳- حذف موسیقی های مخرب

۴- پشتوانه سازی برای باور های درست . پیدا کردن شاهد های مثال

۵- برنامه ریزی ذهنی

۶- مطالعه کتاب های ارزشمند و خوب در حوزه موفقت فردی و رشد شخصی

۷- گوش دادن به فایل های صوتی در حوزه موفقیت مخصوصا در زمانهای پِرت

۸- ایزوله کردن خودمان از افرادی که باور های مخرب دارند

۹- خنثی بودن در محیط منزل اگر اطرافیانمان باورهای مخرب دارند و دائم غُر میزنند.

 

نویسنده و محقق:  مهندس مهدی عابدینی

 

24508022545398882867

باور، ذهن

گام اول جذب ثروت با قانون جذب

گام اول جذب ثروت با قانون جذب

قدم اول:نوشتن اهداف

ما می خواهیم با استفاده از قوانین به اهداف خود برسیم،پس اگر اهداف مان مشخص نباشد،چگونه می توانیم به اهدافمان دست پیدا کنیم؟اگر ندانیم چه می خواهیم ، چگونه می توانیم به آن برسیم؟

هر اهدافی داریم را باید بر روی کاغذ مکتوب کنیم و تمام جزئیات آن را مشخص کنیم.برای اهداف خود دلایل زیادی را بنویسید،تمام جزئیات آن را تصور کنید و جز به جزء یادداشت کنید تا کاملا شفاف و واضح شود.

برای مثال شما می خواهید ثروتمند شوید،ولی ثروت از نظر شما یعنی چقدر پول؟

شما یک ماشین می خواهید؟ اسم ماشین دلخواه تان چیست؟چه رنگی دارد؟چه خصوصیاتی دارد؟

اهدافتان را کاملا روشن و واضح بنویسید تا بدانید که چه چیزی از کائنات درخواست می کنید.

فرض کنید شما وارد یک رستوران می شوید،و به آشپز می گویید من گرسنه هستم به من غذا بدهید!!!

آشپز یک نوع غذا برای شما می آورد! ولی ممکن است این غذای دلخواه شما نباشد.ممکن است لذت نبرید از خوردن آن غذا.چون شما درخواست تان کاملا واضح و آشکار نبود،به هدف دلخواه تان نرسیدید.

این بار تصور کنید دوباره وارد همان رستوران می شوید و درخواست می کنید یک همبرگر با دوتا سس اضافی و همراه با یک دوغ خنک برای شما بیاورند…الان چه حسی دارید؟ چون درخواست شما کاملا واضح بود،به راحتی درخواست مد نظر شما اجابت شد و دقیقا آنچه که می خواستید را دریافت کردید…

يا فرض كنيد كه شما مي خواهيد ازدواج كنيد، و دنبال يك فرد ايده آل هستيد. در خيابان در حال قدم زدن هستيد كه فرد ايده آل شما از جلوي چشمان شما رد مي شود، اما شما نمي توانيد حتي او را ببينيد، چرا كه مشخص نكرده ايد كه چه ويژگي هايي برايتان مهم هست و فرد ايده آل شما چه خصوصيات و ويژگي هايي را بايد داشته باشد. اما اگر تمام ويژگي هاي فرد ايده آل خود را مشخص كنيد، قطعا از فاصله دور هم شما قادر به ديدن فرد مورد نظر خود هستيد.

پس یادتان باشد جهان هستی منتظر ماست که ما درخواست کنیم،کائنات رام اراده و باورهای ماست،فقط درخواست کنید تا دریافت کنید.ولی درخواست های کاملا واضح و دقیق.

 

نوشتن اهداف

 

مورد بعدی این هست که دلایل و چراهایی برای اهداف خود تعیین کنیم و بدانیم که هر چقدر دلایل زیادی برای اهدافتان بنویسیم، به همان نسبت نیر زودتر به اهداف مان خواهيم رسيد،چون هر چقدر دلایل زیادتر باشد، اشتیاقمان نیز بیشتر می شود و همچنین وضوح اهداف مان هم بهتر و كامل تر می شود.

اما به یاد داشته باشید که نباید دلایل منفی برای اهداف خود بنویسید

مثلا یکی از اهداف شما این هست که یک خانه برای خود داشته باشید و از اجاره نشینی راحت شوید!!

دلایل شما می تواند این ها باشد:

شما خسته شدید از اسباب کشی.شما در خانه ای هستید که هیچ علاقه ای به آن ندارین.خانه شما کوچک هست.اجاره خانه زیاد هست و به شما فشار  می آورد و …

این دلایل منفی هستند،در این صورت شما در حال تمرکز روی موارد منفی هستید و چون اندیشه های غالب شما منفی هستند پس طبق قانون فرکانس . تشعشعات منفی از وجود شما به جهان هستی ساطع می شود و طبق قانون جذب، افراد و اتفاقات منفی به زندگی شما جذب خواهد شد.

هر آنچه که روی آن تمرکز کنیم و یا قصد فرار کردن از آن را داشته باشیم،دقیقا بطرف ما جذب خواهد شد. این یک قانون هست.

 

دلایل شما باید مثبت باشد، مثلا:

شما می خواهید در خانه دلخوا هتان باشید، شما دوست دارید خانه دلخواه شما یک حیاط بکر داشته باشد،شما دوست داريد داخل خانه خود یک باغ بزرگ داشته باشید و  از قدم زدن در لابه لای درختان و از شنیدن خش خش برگ درختان لذت ببرید.

این دلایل مثبت هستند و شما را روی مدار مثبت قرار می دهند و افراد و رویدادهای مثبت را به زندگی شما جذب می کنند.

 

نکته کلیدی:کسانی که اهداف خود را می نویسند،۱۰ برابر زودتر به اهداف خود می رسند

نتیجه:

اهداف خود را کاملا دقیق و با جزئیات کامل مکتوب کنید و برای هر کدام دلایل و چرا های زیادی را مطرح کنید.یادتان باشد هر هدفی که مکتوب نشود و با جزئیات کامل مشخص نشود؛هدف نیست،بلکه یک هوس ذهنی هست

 

نویسنده و محقق علوم ذهنی: میلاد پاکار

گام دوم جذب ثروت با قانون جذب

جذب ثروت با قانون جذب

گام دوم جذب ثروت با قانون جذب

قدم دوم:اقدامات هوشمندانه

دومین قدم، اقدام هوشمندانه هست،شما اگر بقیه قدم ها را نیز انجام دهید و مثلا تجسم خلاق و جملات تاکیدی و….را انجام دهید،بدون اینکه اقدام کنید،به هیچ کجا نخواهید رسید.

تمام تمرینات،بدون اقدام،فقط خیال بافی هستند.تمام جهان هستی در حال حرکت هست،از کوچک ترین ذرات زير اتمی گرفته تا کهکشان ها و سیارات،همه در حال حرکت و جنب و جوش هستند،ما نیز برای رسیدن به هر هدفی ابتدا باید اقدامات هوشمندانه انجام دهیم و حرکت کنیم.

✅ با اقدام کردن هست که شما در فرکانس اهدافتان قرار می گیرید.
✅ با اقدام کردن هست که شما در مدار مورد نظرتان به حرکت در می آیید.
✅ با اقدام کردن هست که همسو با تمام کائنات رو به سوی تکامل و رسیدن به موفقیت دارید.

مثلا هدف شما قهرمانی در رشته ژیمناستیک هست،شما نمی توانید فقط با تجسم و جملات تاکیدی و…به قهرمانی برسید.
در وهله اول شما باید اقدام کنید،حرکت کنید،و در رشته مورد نظر تمرین کنید. تمام تمارین بعدی تکمیل کننده اقدامات شما هستند.
برای اینکه در قرعه کشی بانک برنده شوید،باید ابتدا یک حساب بانکی افتتاح کنید،باید اقدام کنید،

? شما به هر میزانی که تلاش کنید،پاداش می گیرید. به میزانی که خدمت ارائه می دهید پول دريافت مي كنيد و این عدالت و هوشمندی خالق برتر را می رساند.

❌ پس اگر هدف ما کسب درآمد ۵ میلیونی در ماه هست، باید به اندازه ۵ میلیون تلاش کنیم.
نمی توانیم به اندازه ۲ میلیون تلاش کنیم و درآمد ۵ میلیونی داشته باشیم.

هر کس به اندازه ای که ارتعاش ساطع می کند، ارتعاش جذب میکند و پول و ثروت نیز نوعی از ارتعاش و فرکانس هست و مستثنی از این قانون نیست.

هر که بامش بیش، برفش بیش
به میزانی که هدف شما بزرگتر باشد باید اقدامات شما نیز بزرگتر و بیشتر باشد. زمانی که قوانین را درک کنیم و در حیطه قوانین حرکت کنیم همیشه موفق خواهیم بود.

 

جذب ثروت با قانون جذب

جذب ثروت با قانون جذب

.چه اقداماتی انجام دهیم؟

وقتی هدفی را مکتوب کردیم سیستم RAS ذهنی فعال می شود
و ابزارها و مسیرهای جدیدی را مشاهده خواهیم کرد که قبلا دسترسی به آن ها نداشتم.
با انسان های جدیدی روبه رو می شویم.
با ایده ها و موقعیت های ثروت زای جدیدی برخورد خواهیم کرد که قبلا ذهن ما توان دیدن آن ها را نداشت. ولی چون در گام اول اهداف خود را مکتوب کردیم و دلایل زیادی برای رسیدن به اهداف خود نوشتیمْ برای همین سیستم RAS ذهن فعال می شود و زمین و زمان را می گردد تا راههای رسیدن به اهداف را شناسایی کند…

با فعال شدن سیستم RAS در واقع شما یک آهنربای پول و ثروت خواهید شد که بصورت ناخودآگاه هر لحظه موقعیت ها و ایده های ثروت زا را خواهید یافت.
در واقع شما این موضوع همان چیزی است که در کتاب ها و سمینار ها به شما می گویند که کائنات به کمک شما می آید…

بله دوست خوبم در قدم اول اهدافت را مکتوب کن.
و در قدم دوم اقدامات و کارهایی لازم را انجام بده و نیز ایده ها و افکاری که به ذهنت میرسد را فورا عملی کن.

همچنین هر هدفی نیازمند اقدامات تخصصی هست. شما باید مهارت های لازم برای تحقق اهداف خودتان را کاملا حرفه ای یاد بگیرید و انجام دهید. در این صورت نظام باورهای شما نیز دگرگون می شود و اعتماد به نفس و عزت نفس در شما شکوفا خواهد شد و به این ترتیب شما هر لحظه در معرض بهترین و ناب ترین موقعیت ها برای رسیدن به اهداف خودتان هستید….
در گام سوم با کاتالیزگری قدرتمند به نام تجسم خلاق آشنا خواهیم شد که سرعت تحقق اهداف مان را بیشتر می کند.

جذب ثروت با قانون جذب

نویسنده و محقق علوم ذهنی: میلاد پاکار

گام چهارم جذب ثروت با قانون جذب

گام چهارم جذب ثروت با قانون جذب

گام چهارم: جملات تاکیدی

 

در قسمت های قبلی به راحتی یاد گرفتیم که این باورهای ماست که نوع فرکانس و ارتعاشات درونی ما را تعیین می کند.وقتی اندیشه ها و باورهای غالب ذهنی ما از نوع فقر باشد،ما در مدار فقر قرار می گیریم و مادامی که در این مدار باشیم، به هیچ وجه نمی توانیم ثروتمند شویم.

قانون باور، یکی از فوق قدرتمند ترین قوانین جهان هستی مي باشد.

هر آنچه را که باور کنیم، دقیقا اتفاق میافتد برای ما، به شرطي كه همراستا با بقيه قوانين جهان آفرينش باشد و با نداي دروني ما همسويي داشته باشدانسان به وسیله باور قادر هست که روی ذغال گداخته راه برود و یا بدون هیچ درد و خونریزی چاقو و سوزن را در اندام های بدنش فرو کند.

بسیاری از باورهای غالب ما برگرفته از باورهای اطرافیان ماست که از دوران کودکی در عمق ناخودآگاه ما رسوخ کرده اند.

ولی خبر بسیار ایده آل این هست که ما می توانیم این باورهای ذهنی را تغییر دهیم و باورهای جدیدی را جایگزین آنها کنیم.

یکی از محشرترین ابزارها برای این کار، استفاده از جملات تاکیدی هست. هر جمله ای که برای ما تکرار شود، به واسطه تکرار، تبدیل به باور می شود. برای مثال از کودکی به ما گفته اند که بسیاری از افراد ثروتمند،از راههای غیر مجاز و نامشروع پول بدست می آورند و این جمله بر اثر تکرار تبدیل به یک باور عمیق ذهنی در ما شده است، ولی این جمله کاملا نادرستی هست ولی ناخودآگاه ما درست و غلط را نمی تواند تشخیص دهد،بلکه هر آنچه تکرار شود را بعنوان یک باور قبول می کند.

در ذهن انسان قسمتی به نام ضمیر ناخودآگاه وجود دارد که من اسم آن را بچه غول بی شعور می گذارم .چون با وجود این که قدرت فوق العاده ای در حد یک غول دارد ولی در عین حال کاملا بی شعور و احمق هست!

 

قانون جذب

 

شما یک ضبط صوت را در نظر بگیرید،دکمه رکورد را می زنید و شروع به ضبط کردن می کند،اکنون هر چیزی به آن بگویید ضبط خواهد کرد، اگر فحش و نا سزا بگویید، ضبط خواهد کرد و اگر کلمات زیبا نیز بگویید بازهم ضبط خواهد کرد. چون این ضبط قدرت این  را ندارد که تشخیص دهد کدام یک از جملات صحیح هست و کدام نادرست. در واقع بی شعور و احمق هست، هر چه بگویید را ضبط می کند و بعدا همان را برایتان پخش می کند! ضمیر ناخوداگاه نیز دقیقا همین گونه هست، هر جمله ای که برایش تکرار کنید،صرف نظر از درست یا غلط بودن، آن جمله را بعنوان یک باور قبول خواهد کرد.

برای مثال اگر همیشه در اطرافتان این جملات را بشونید که مثلا پول در آوردن کار سختی هست، یا فقط افراد خاصی می توانند ثروتمند شوند و … این جملات را ناخودآگاه شما قبول می کنند و دقیقا همین جملات در جهان هستی برای شما به واقعیت تبدیل می شوند.

فرمول جملات تاکیدی به این صورت می باشد:

 

جملات تاکیدی

اکنون باید جملات تاکیدی مثبتی را براي خودتان بسازید و به تعداد بسیار زیاد آن ها را تکرار کنید تا در ضمیر ناخوآگاه تان نفوذ کند و تبدیل به باور شوند. برای ساختن جملات تاکیدی، ابتدا باور های مخرب خودتان را شناسایی کنید، و جملات متضاد با باورهای مخرب را یادداشت کنید، این جملات همان جملات تاکیدی هستند.

مثال:

 

باور مخرب و نادرست

جمله تاکیدی مثبت


ثروتمند شدن کار سختی هست

من به راحتی می توانم ثروتمند شوم

حافظه ی من زیاد خوب نیست

به لطف الهی من حافظه بسیار خوبی دارم

من آدم کم ارزشی هستم

من یک انسان بسیار ارزشمندی هستم

 

شما نیز مانند جدول فوق سعی کنید جملات تاکیدی مناسب را برای خودتان بسازید. فراموش نکنید که راز تاثیر گذاری جملات تاکیدی در تکرار مداوم هست.

بهترین نوع استفاده از جملات تاکیدی، ضبط کردن آن ها با صدای خودتان هست که بتوانید در طول روز و در همه جا از آن ها استفاده کنید. و بهترین حالت برای استفاده از صدای ضبط شده، به این صورت هست که هنگام خواب، هندزفری را به گوش خودتان بزنید و صدای ضبط شده را براي خودتان پخش کنید و اجازه دهید این هندزفری تا صبح روی گوش تان بماند. این حالت تاثیر فوق العاده بی نظیری دارد و قطعا شاهد نتایج شگرفی از این تمرین خواهید بود.

 

نویسنده و محقق علوم ذهنی: میلاد پاکار