نوشته‌ها

عوامل مشکل آفرین (بخش۲)

عوامل مشکل آفرین (بخش۲)

 

ایستادگی و بی حرکتی

 

دومین مشکلی که گاهی نیاز به احساس ایمان و اطمینان به بار می آورد این است که مارا ایستا و بی حرکت می کند. چه بسا کسانی که سالهاست قصد دارند در زندگیشان تغییراتی ایجاد کنند اما هیچ حرکتی نمی کنند . آنان با وجود اینکه می دانند چه را باید تغییر دهند و چرا و چگونه باید این کار را بکنند ، همچنان دست روی دست گذاشته اند و ایستا و بی حرکت مانده اند . به چه دلیل ؟ به دلیل ترس از ناشناخته . ترس از چه ؟ آفرین! از نا مطمئن بودن . به همین دلیل است که باید شک و تردید و عدم اطمینان را یارو یاور خود نگردانید .

اگر بیاموزید از نامطمئن بودن لذت ببرید ، اگر بتوانید همین حالا خودتان را در این حالت قرار دهید و در دل بگویید « لازم نیست همه ی راه چاره ها را بدانم و از همه چیز یقین داشته یاشم . من برای کشف کردن آماده هستم » آنگاه بسیار توانمند خواهید شد ، زیرا راهکارهایی که در زندگیتان به دنبالشان هستید و گامهایی که باید به سوی مراحل بعدی بردارید در قلمرویی نا شناخته نهفته است . با این توضیحات حدس میزنم متوجه شده اید که داشتن احساس ایمان و اطمینان ، با درد و ناراحتی مترادف نیست ، بلکه در مواقعی میتوان سرچشمه لذتی بی پایان باشد.

123

شما باید قدم های ابتدایی را بردارید هر چند کوچک ولی قدم ها را بردارید تا زمانی که قدم ها را برنداشته اید مسیری برای شما باز نخواهد شد.

بعضی ها میگویند ما باید اول همه چیز را کامل کنیم و بعد حرکت کنیم چنین افرادی هیچ وقت شروع نخواهند کرد.

اگر ناسا هم چنین طرز فکری داشت هیچ وقت موفق نمی شد. ناسا هم اولین قدم ها را برداشت و اینقدر سعی و خطا کرد تا بلاخره توانست فضانورد به فضا بفرستد و حتی در این مسیر سعی و خطا جان تعدادی از فضا نوردان خود را بر اثر اشتباه بچه گانه از دست داد.

پس شروع کنید و منتظر نباشید.

 

نویسنده و محقق:  مهندس مهدی عابدینی

عزت نفس

عزت نفس

عزت نفس یک مبحث بسیار مهم و کاربردی در موفقیت میباشد ولی متاسفانه افراد  ارزش ان را درک نکردند  بسیاری از مراجعه کنندگان به دفتر موسسه اسرار ذهن قبل از اینکه هر مشکلی داشته باشند دچار عدم آن و یا پایین بودن آن هستند و خودشان هم بعضا این موضوع را نمیدانند و بعد از تست های انجام گرفته خودشان متوجه این موضوع میشوند. اگر عزت نفس پایینی داشته باشیم هیچ وقت به اهدافمان نمیرسیم چون خود را لایق هیچ چیز در جهان هستی نمیدانیم.

عزت نفس چیست؟

  • اعتماد به توانایی خود در اندیشیدن
  • اعتماد به توانایی خود در کنار امدن با چالش های زندگی
  • اعتماد به حق خود برای موفق و شاد بودن
  • احساس ارزشمند بودن ، شایسته بودن، داشتن حق ابراز نیاز ها و خواسته ها
  • ابراز میل به رسیدن به ارزشها و برخوردار شدن از ثمرات تلاش های خویشتن

تاثیرات عزت نفس بر انسان

  • دست یابی به اهداف
  • ایستادگی در برابر چالش ها
  • ایستادگی پس از هر سقوط
  • بلند پرواز تر
  • ارتباطات عالی، صادقانه و مناسب
  • احترام به دیگران

z2

مشخصات عزت نفس پایین:

  • افرادی که عزت نفس پایین دارند خود را لایق ثروت نمیدانند .
  • انهایی که عزت نفس پایین دارند از خودشان به راحتی میگذرند
  • فقط دنبال راضی کردن دیگران هستند

مشخصات انسانهای دارای عزت نفس بالا:

  • موجودی ارزشمند هستند و احساس ارزشمندی میکنند
  • سزازوار دوست داشتن و دوست داشته شدن
  • لایق محبت کردن و محبت قرار گرفتن
  • بیان کردن خود
  • همدل و همراه دیگران
  • مورد احترام قرار گرفتن
  • پذیرش ۱۰۰ درصد مسولیت
  • هدف گرا
  • میداند از کجا امده و کجا قرار دارد و کجا خواهد رفت
  • احترام گذاشتن
  • تشویق کردن دیگران
  • شناخته شدن به عنوان فردی خوب
  • خوب دانستن بقیه
  • شخصیتی پربار
  • خلاق
  • مهارت در ارتباطات
  • خیر خواه
  • نگرش مثبت ( نگرش مثبت هم نیمه پر را میبیند هم خالی ولی خوش بین فقط نیمه پر را میبیند)
  • دارای امید و ارزو و رویا

انسانهای فاقد عزت نفس:

  • کم ارزش پنداری خود
  • عدم قدرت ریسک
  • ارتباطات ضعیف
  • تشنه تایید دیگران
  • عدم قدرت حل مساعل
  • سرشار از باور های نامعقول
  • دارای اندیشه های غیر منطقی
  • دارای ترسهای مختلف
  • در معرض ابتلا به ترس
  • مصرف بیش از حد الکل، قمار کردن
  • استفاده از مواد روانگردان
  • عدم قبول تعریف و تمجید دیگران
  • همرنگ جماعت
  • افسردگی در هنگام شکست
  • واکنش های عصبی
  • میل به انتقام
  • ناهنجاری در برقراری نقش های زندگی
  • در معرض ابتلا به انواع مساعل
  • افراط در هر چیز

 

فهرستی از قضاوت های درونی که عزت نفس رو خورد میکند:

  • به اندازه کافی ورزش نمیکنی وزنت خیلی زیاد شده
  • خیلی چاق شدی سیب زمینی
  • چقدر تو خنگی
  • بازم گند زدی؟
  • تو تنبلی چرا کارهایی را که شروع کردی تموم نمیکنی؟
  • برنامه ورزشی رو شروع کردی و هرگز ادامه ندادی
  • تو بی مسولیتی و به قولت عمل نمیکنی

روش های بالا رفتن عزت نفس در چند هفته:

  • فهرستی شامل ۱۰ عبارت مثبت در مورد خودتان تهیه کنید.
  • برای ۲۰ دقیقه ارامش ایجاد کنید به هر عبارت ۲ دقیقه فکر کنید
  • ۱۰ روز ادامه دهید. هر روز عبارات جدیدی را اضافه کنید.
  • در طی روز به دفعات دنبال شاهد مثال بگردید
  • در طول هفته چندین بار خود را در اینه ببینید
  • با نگاهی مملو از عشق به چشمان خود بنگرید
  • یک دقیقه با خود صحبت کنید. ( پیرامون موفقیت ها ، مقاومت ها، پیشرفتها)
  • خود را مورد قدر دانی قرار دهید
  • تا ۲ ماه ادامه دهید.

نویسنده و محقق:  مهندس مهدی عابدینی

 

نظام باورهای ما

نظام باورهای ما

باور های ما تمامی محدوده زندگی ما را در بر میگیرند. به طور کلی میتوان گفت همه چیز در باورهای ما نهفته است.

باور های ما طی سالیان سال ( ۱۰، ۲۰، ۳۰، ۴۰ ……) سال توسط جامعه ، معلمین ، رسانه ها ، خانواده شکل گرفته است و نمی توان یکشبه تغییر داد .

خیلی از مردم فکر میکنند که با گوش کردن به چند عدد فایل صوتی موفقیت و خواندن ۴ تا کتاب در عرض ۱ ماه باور عوض میشود در صورتی که اصلا چنین نیست. تغییر باور زمان و ابزار های خاص خودش را میخواهد.

باورهای ما نه درست هستند و نه غلط صرفا یک باور هستند. ما هر آنچه را که باور داریم در زندگیمان رخ میدهد نه آنچه را که الزاما وجود دارد.

کمبود وجود دارد فراوانی هم وجود دارد ما کدام را باور داریم ؟ همان را به زندگی دعوت میکنیم.

یکی از وظایف جهان هستی اثبات باورهای ما به خودمان است به عنوان مثال اگر باور داشته باشید که به اندازه کافی منابع وجود ندارد ، به اندازه کافی ثروت وجود ندارد جهان هستی تمامی شرایطی را برای شما به وجود می اورد که این موارد را مشاهده کنید.

ولی اگر برخلاف این باور را داشته باشید تمامی شرایط مهیا میشود که شما ایده های ثروت افرین را مشاهده نمایید این سازوکار جهان هستی است.

اگر باور داشته باشیم پول به سختی به دست می اید ما پول را بدست می اوریم ولی به سختی.

اگر باور داشته باشیم پسر یا دختر خوب برای ازدواج پیدا نمیشود هر کس در مسیر زندگی ما قرار میگیرید از نظر شما ناخوب است چون ما طبق باورهایمان شرایط و افراد را مشاهده میکنیم.

اگر باور داشته باشیم تا زمانی که زنده هستیم باید سختی کشید و با مشقت زندگی کرد جهان هستی هم تمامی این شرایط را برای ما مهیا میکند.

پس بهتر است به جای اینکه این باور های محدود کننده و تضعیف کننده را در ذهن خود نگه داریم و دائم ان را پرورش دهیم بیاییم باورهای درست را جایگزین کنیم .

چرا به جای باور فقر ، ثروت را جایگزین نکنیم؟ چرا به جای باور مریضی ، سلامتی را جایگزین نکنیم؟ چرا بجای باور عدم وجود هر چیز فراوانی را جایگزین نکنیم؟

 

این را در نظر داشته باشید چون باورهای ما ریشه در اعماق ضمیر ناخود اگاه ما دارند به این راحتی از بین نمیروندفقط با تمرین و تکرار است که میتوان  این باورهای مخرب و محدود کننده را از بین برد و باورهای درست را جایگزین کرد. ما با تغییر باورهایمان ظرف  ۳ الی ۵ سال میتوانیم زندگی رویایی خود را بسازیم این را به شما تضمین میدهم.

چگونه باورهایمان را عوض کنیم؟

اگر واقعا اماده پذیرش این موارد هستید میتوانید با انجام تمرینات زیر باورهای محدود کننده را با باورهای درست جایگزین کنید.

۱- حذف تلویزیون و ماهواره

۲- خواندن مطالب سایت و کانال اسرار ذهن و تمامی سایت ها و کانال های مفیدی که در این حوزه فعالیت میکنند.

۳- حذف موسیقی های مخرب

۴- پشتوانه سازی برای باور های درست . پیدا کردن شاهد های مثال

۵- برنامه ریزی ذهنی

۶- مطالعه کتاب های ارزشمند و خوب در حوزه موفقت فردی و رشد شخصی

۷- گوش دادن به فایل های صوتی در حوزه موفقیت مخصوصا در زمانهای پِرت

۸- ایزوله کردن خودمان از افرادی که باور های مخرب دارند

۹- خنثی بودن در محیط منزل اگر اطرافیانمان باورهای مخرب دارند و دائم غُر میزنند.

 

نویسنده و محقق:  مهندس مهدی عابدینی

 

24508022545398882867

باور، ذهن

جذب عشق با قانون جذب-قسمت اول

جذب عشق با قانون جذب-قسمت اول

سلام خدمت دوستان عزیزم.

سوالات بسیار زیادی در مورد عشق و عاشقی و روابط دریافت کردیم
متن همه ی سوالات تقریبا یک سان بود.

چگونه می توانم فرد دل خواهم را جذب کنم؟؟

تصمیم گرفتم که برای اولین بار در ایران مبحث جذب عشق با قوانین ذهنی و کیهان را بصورت کاملا کاربردی و بر اساس مهندسی ذهن برای مردم کشوم  ارائه کنم. تا دریچه ی تازه ای از آگاهی را برای ذهن شما باز کنم تا خالق روابط ایده ال خودتان باشید. تمام مطالبی که در قسمت های چندین گانه تقدیمتان خواهم کرد حاصل تحقیقات شخصی و آگاهی هایی هست که از طرف جهان هستی دریافت کرده ام. و هر شخص می تواند با متصل شدن به شعور و هوشمندی حاکم در جهان هستی جواب تمام سوالات خودش را دریافت کند و به منبع اگاهی های ناب متصل شود.

 

✅ دوستان عزیزم همه چیز در قانون لیاقت و باور خلاصه میشه

یک راز بسیار مهم :

به اندازه ی شخصیت مورد نظرتان بزرگ شوید…!!! در این صورت شخصیت دلخواه خود به خودی جذب شما می شود‼️

 

برای مثال شخصیت مورد نظر شما این ویزگی ها را دارد:
ثروتمند-ماشین دار-خوش اخلاق-مهربان-خوش چهره-با صلابت و …

ولی وقتی شما خودتان را با این شخصیت مد نظرتان مقایسه می کنید یک احساس خود کوچک پنداری و عدم لیاقت در شما ایجاد می شود.
در واقع یک گفت و گوی ذهنی درون شما شروع می شود و به شما می گوید شما لایق همچین فردی نیستید. شما کم ارزش تر از شخصیت مد نظرتان هستید…و ….

? وقتی که شما به شخصیت دلخواه تان فکر می کنید ولی در شما احساس کوچک و کم ارزش بودن نسبت به او در شما ایجاد می شود در این صورت شما چگونه می توانید شخصیت مورد نظرتان را جذب کنید؟

شما در وهله ی اول باید به اندازه ی شحصیتی که در نظر تان هست بزرگ شوید. خودتان را آنقدر تغییر دهید و جنبه های مثبت داشته باشید که دیگر هیچ دلیلی نباشد برای اینکه خودتان را از او کمتر بدانید…

متاسفانه این عدم احساس لیاقت یکی از بزرگترین دلایلی هست که طی تحقیقات میدانی و پرس و جوهایی که داشتم به این مورد رسیدم.

 

عشق
خانوم هایی هستند که می خواهند با پسرانی ازدواج کنند که بسیار خوش چهره و خوش اخلاق و خوش برخورد و … باشند….
ولی در درون خودشان احساس می کنند نسبت به این آقایان ارزش کمتری دارند… در این صورت هیچ باوری نمی توانند داشته باشند که بتوانند آن شخصیت دلخواه شان را جذب کنند.

یا آقایانی هستند که دوست دارند با فلان شخص ازدواج کنند ولی خودشان را به مراتب کم ارزش تر از اون دختر می دانند. و این سر و صداهای ذهنی در ان ها شکل می گیرد:

⛔️ اون باباش پولدار هست. تو چی داری بدبخت؟

⛔️ اون رو ببین چقدر خوشگله؟ تو ظاهرت به مفت هم نمی ارزه!!

و وقتی که باور نداشته باشند که به آن فرد می رسند چگونه می توانند با استفاده از تکنیک های مهندسی ذهن یک رابطه ی بسیار ایده آل جذب کنند؟
پس قدم اول در جذب رابطه ی زیبا و دلخواه این هست که عظمت درونی خود را شکوفا کنیم و به اندازه ی شخصیتی که مد نظرمان هست بزرگ شویم…
در این صورت باورهای قدرتمندی درون ما شکل می گیرد که می تواند مانند یک آهنربا عمل کنند و ما را جاذب عشق کنند…

 برای دیدن پکیج ویدیویی تکنیک های جذب دیگران کلیک کنید

این را بدانید که محاله شما شخصی را جذب کنید که لیاقت داشتن اش را در خود احساس نکنید. و اگر بر حسب یک سری اتفاقات به زور هم که شده شما با شخصی ازدواج کنید که در خودتان لیاقت داشتنش رو احساس نمی کنید با جسارت اعلام می کنم شما بعد از حداکثر ۵ سال طلا+ق خواهید گرفت یا رابطه ی شما به فنا خواهد رفت. این یک قانون هست دوستان عزیزم.

تمرین کاربردی این جلسه:

پس قبل از انتخاب فرد مورد نظرتان حتما احساسات و افکار درونی خودتان را آنالیز کنید و احساس اعتماد به نفس و عزت نفس و لیاقت را نسبت به اون شخص ایجاد کنید تا جهان هستی همه چیز را بر حسب محاسبات کیهانی برای شما رو به راه کنه و شما خالق بهترین روابط عاشقانه ی دلخواه خودتان باشید.

برای ایجاد احساس لیاقت می توانید از تجسم خلاق استفاده کنید: تجسم کنین که یک شخص بی نهایت با ارزش و با لیاقتی هستید که هر شخصی مشتاق روابط با شماست. احساس کنید که چقدر با جذبه و با صلابت هستید و …

هر روز عبارات تاکیدی پر قدرتی را تکرار کنید: من لیاقت داشت بهترین روابط را دارم- من انسان فوق العاده با ارزشی هستم و ….

اخلاق و رفتارهای خودتان را تغییر دهید و به خودتان احترام بزارید و در جمع ها با جسارت و با صلابت ظاهر شوید.

ادامه دارد…..

 

جوان ترین محقق علوم ذهنی ایران: میلاد پاکار

 

 

تاثیر تفکر عمیق روی تغییرات مولکولی خاص در ژن ها

تاثیر تفکر عمیق روی تغییرات مولکولی خاص در ژن ها

 

بر اساس رشد شواهدی که اظهار می کنند آموزش ذهن یا القای حالات آگاهی خاص می توانند تاثیرات سلامتی سودمند داشته باشند، دانشمندان در جستجو هستند تا درک کنند چطور این تمرینات دارای تاثیرات فیزیکی روی بدن هستند. یک مطالعه جدید که توسط محققان اسپانیا و فرانسه انجام شد اولین شواهد تغییرات مولکولی خاص در بدن را بعد از یک دوره تمرینات ذهنی عمیق نشان می دهد.

این تحقیق تاثیر یک روز تمرین ذهنی عمیق را روی یک گروه از مراقبه کنندگان با تجربه، در مقایسه با گروهی از سوژه های آموزش ندیده که مشغول فعالیت های غیر مراقبه ای شدند بررسی کرد. بعد از هشت ساعت تمرین ذهنی، مراقبه کنندگان تفاوت های مولوکولی و ژنتیکی نشان دادند، مثل تغییر سطح سیستم تنظیم کننده ژن و کاهش سطح ژن های مربوط به التهاب، که این با بهبودی فیزیکی سریعتر در هنگام شرایط استرس زا همراه بود. این اولین مقاله ای بود که تغییرات سریع حالات ژن ها را در سوژه هایی که تمرینات مراقبه ذهنی داشتند نشان می داد. جالب تر این است که، این تغییرات در ژن هایی رخ دادند که هدف اصلی داروهای ضد التهاب و درد هستند.

در مطالعات بالینی نشان داده شده است که تمرینات مبتنی بر تفکر عمیق روی اختلالات التهابی  تاثیر دارند، و توسط موسسه قلب آمریکا به عنوان یک روش پیشگیری مورد تایید قرار گرفته اند.

فعالیت ژن می تواند بر اساس ادراک تغییر کند

 

بر اساس بیانیه دکتر بروس لیپتون، فعالیت ژن می تواند به صورت روزانه تغییر کند. اگر ادراک ذهنی شما در شیمی بدن شما منعکس شود، و اگر سیستم عصبی محیط اطراف را بررسی و تعبیر می کند، و سپس وضعیت شیمیایی خون را کنترل می کند، پس شما قطعا می توانید سرنوشت سلول های خود را با تغییر افکارتان تغییر دهید.

در واقع تحقیق دکتر لیپتون نشان می دهد که با تغییر ادراک، ذهن شما می تواند فعالیت ژن های شما را تغییر دهد و بیش از سی هزار تغییر در فرآورده های هر ژن ایجاد کند. جزئیات بیشتری که او بیان می کند به این صورت است که برنامه های ژن در هسته سلول قرار دارند، و شما می توانید این برنامه های ژنتیکی را با تغییر وضعیت شیمیایی خون بازنویسی کنید.

 

کروموزوم

 

امواج مغزی ، هیپنوتیزم

به عبارت ساده تر، این یعنی اگر می خواهیم سرطان را شفا دهیم، نیاز داریم نوع تفکرمان را تغییر دهیم.

“کار مغز این است که بین باورهای ما و واقعیتی که تجربه می کنیم پیوستگی ایجاد کند.”

 

“یعنی ذهن شما بیولوژی و رفتار بدن شما را تنظیم خواهد کرد تا با باورهای شما منطبق باشند. اگر به شما گفته شده باشد که در عرض شش ماه خواهید مرد و ذهن این را باور کند، احتمالا شش ماه دیگر خواهید مرد. یه این اثر نوسبو (nocebo) گفته می شود، نتیجه یک فکر منفی، که متضاد تاثیر پلاسبو است، که شفا بخشی با واسطه یک فکر مثبت انجام می شود.”

این اتفاق به یک سیستم سه گانه اشاره می کند: یک بخش از شما قسم می خورد که نمی خواهد بمیرد (ضمیر خودآگاه)، که مغلوب بخشی می شود که باور کرده شما خواهید مرد (پیش بینی دکتر که به واسطه ضمیر ناخودآگاه انجام می شود)، که یک واکنش شیمیایی القا می کند (که به واسطه شیمی مغز انجام می شود) تا تضمین کند بدن مطابق با باورهای غالب پیش برود. (عصب شناسان معتقدند ۹۵ درصد زندگی ما توسط ناخودآگاه کنترل می شود)

آن بخشی از ما که دوست ندارد بمیرد چه می شود (ضمیر خودآگاه)؟ آیا او روی شیمی مغز تاثیر نمی گذارد؟ بستگی دارد که ضمیر ناخودآگاه که حاوی عمیق ­ترین باورهای ماست چطور برنامه ریزی شده باشد. این باورهای ماست که در نهایت برگ برنده را رقم می زند.

انسان ها این طور برنامه ریزی شده اند که باور کنند قربانی هستند و هیچ کنترلی ندارند. ما از همان ابتدا توسط عقاید پدر و مادرمان برنامه ریزی می شویم. بنابراین، برای مثال، وقتی بیمار می شویم، والدینمان به ما می گویند که باید به دکتر مراجعه کنیم زیرا او مقامی است که به سلامتی رسیدگی می کند. همه ما از کودکی این پیام را دریافت می کنیم که دکترها مسئول سلامتی هستند و ما قربانی نیروهای جسمی هستیم که فراتر از توانایی کنترل ما هستند. یک اتفاق جالب این است که مردم اغلب در راه دکتر حالشان بهتر می شود! این زمانی است که توانایی ذهنی ما برای شفای خودمان بیدار می شود، یک مثال دیگر از تاثیر پلاسبو!

 

 

باورهای ناخودآگاه اهمیت بسزایی دارند

 

بسیاری از کسانی که تفکر مثبت دارند می دانند که فکر کردن به چیزهای خوب، و ساعت ها تکرار عبارات تاکیدی، همواره نتایجی که کتاب های مثبت اندیشی وعده می دهند را به همراه ندارد. زیرا تفکر مثبت از ضمیر خودآگاه می آید، در حالیکه افکار منفی متناقض همواره در ضمیر ناخودآگاه قدرتمندتر برنامه ریزی می شوند.

مشکل اصلی این است که مردم از باورها و رفتارهای خودآگاهشان مطلع هستند، اما از رفتارها و باورهای ناخودآگاهشان مطلع نیستند. بیشتر افراد حتی تایید نمی کنند که ضمیر ناخودآگاهی هم در کار است، و حقیقت این است که ضمیر ناخودآگاه میلیون ها برابر قدرتمندتر از ضمیر خودآگاه است و ما ۹۵ تا ۹۹ درصد از زندگی خود را بر اساس برنامه های ضمیر ناخودآگاه جلو می بریم.

باورهای ناخودآگاه شما با موافق و یا برعلیه شما کار می کنند، اما حقیقت این است که شما زندگی خود را کنترل نمی کنید، زیرا ضمیر ناخودآگاه شما بر کنترل خودآگاه شما تسلط دارد. بنابراین وقتی تلاش می کنید که از سطح خودآگاه با تکرار عبارات تاکیدی و گفتن من سالم هستم، شفا بخشی را ایجاد کنید، احتمالا یک برنامه ناخودآگاهی پنهان وجود دارد که کار را خراب می کند.

قدرت ضمیر ناخودآگاه به ویژه در افرادی که چند شخصیتی هستند بارز است. فرد ممکن است در ذهنیت یک شخصیت نسبت به توت فرنگی آلرژی داشته باشد، اما در تجربه ذهنیت شخصیت دوم، بدون عوارض توت فرنگی بخورد.

علم جدید در اپیژنتیک وعده می دهد که هر شخص روی کره زمین این فرصت را دارد که خود واقعی اش باشد، قدرت غیر قابل تصور و توانایی عملکردهایی مانند شفای بدن و فرهنگ و زندگی در آسایش را پیدا کند.

مهدی عابدینی ، میلاد پاکار

 

مدیر ذهن خود باشید

مدیر ذهن خود باشید

 

بسیاری از افراد همواره افکار تکراری را در سر دارند، و به صورت اتوماتیک در ناخودآگاهشان تصاویر ذهنی یکسانی را تجسم می کنند. این به این معنی است که آنها به دیدن یک فیلم در ذهنشان ادامه می دهند، و در نتیجه همین شکل زندگی را خلق کرده و در آن پیش می روند.

می توانید افکار و تصاویر را در ذهنتان تغییر دهید، این معادل است با قرار دادن یک کاست جدید در دستگاه پخش ذهنتان. از آنجایی که افکار وقایع و شرایط را خلق می کنند، با تغییر افکار تکراری، وقایع و شرایط زندگی نیز تغییر می کنند.

بسیاری از افراد نمی دانند یا معتقد نیستند که تغییر نوع افکار امکان پذیر باشد. درستی این احتمال هرگز برایشان اتفاق نیفتاده است.افرادی هستند که دارای دانش هستند و تلاش می کنند.

اگر روی تلاش برای آگاه تر بودن از فرایند تفکر سرسختی به خرج دهند، و سعی کنند محتویات ذهنشان را کنترل و فیلتر کنند، آنها در عمل متوجه می شوند افکارشان خلق کننده و دارای قدرت هستند.

ساکت کردن ذهن یک مرحله بالاتر است که افراد کمی از آن آگاهی دارند، افراد کمتری برای دستیابی به آن اقدامات عملی را انجام می دهند. اگر کسی به این هدف برسد متوجه می شود که او ذهن یا افکار نیست، بلکه چیزی فراتر از آن است. او به صورت شفاف و مستقیم واقعیت جوهره­ی راستینش، و تصور چیزی که “واقعیت” نامیده می شود را درک کرده و تجربه می کند.

توانایی ساکت کردن ذهن کلید یافتن دکمه ای است که ذهن را مطابق میل ما خاموش و روشن کند. وقتی بتوانیم هر زمان دوست داشتیم آن را خاموش کنیم، آرامش ذهن، قدرت، اعتماد و شادی را تجربه می کنیم. وقتی ذهن و افکارش ساکت باشند، می توانیم از ذهن به شکلی موثرتر استفاده کنیم.

ساکت کردن افکار و گفتگوی مداوم، خسته کننده و انرژی بر ذهن، آسایش و شادی لذت بخشی ایجاد می کند. در این مرحله ما تبدیل به مدیر ذهن خود می شویم.

قدرت تمرکز آزاد کردن ذهن را از افکار ساده تر می کند. وقتی افکاری برای حواس پرتی نباشد، فرد کاملا از جوهره درونی ابدی اش آگاه و هوشیار می شود. این هدف جویندگان معنویت و متخصصین یوگا است. این یک هدف مرموز در هر سنت و مذهبی است.

مراقبه

ذهن مسئول هر چیزی است که اتفاق می افتد. ذهن خالق هر چیزی در دنیا است. دنیا برای بقای خود به ذهن وابسته است. وقتی در خواب عمیق هستید و رویایی نمی بینید، آیا از دنیا آگاه هستید؟ آیا کسی هست که بیهوش بوده و از دنیا آگاه باشد؟ نه، هوشیاری از دنیا تنها زمانی اتفاق می افتد که ذهن فعال باشد. در مدیتیشن عمیق، وقتی ذهن آرام است، به نظر می رسد که دنیا ناپدید می شود.

وقتی بر ذهنتان چیره شوید، بر دنیا چیره می شوید. وقتی بتوانید ذهنتان را ساکت کنید، خودتان را از عادات و نگرش های منفی آزاد می کنید. آنگاه ذهن نمی تواند روی نوع احساس، روحیات، و رفتارتان تاثیر بگذارد.

وقتی ذهن را ساکت می کنید، حداقل برای یک لحظه، متوجه می شوید که شما ذهن نیستید. ذهن یک نوع انرژی است که پیوسته توجه شما را مشغول می کند. برای کسی که اولین بار با این رویکرد مواجه می شود ممکن است عجیب و احمقانه به نظر برسد. کسی که مدتی مراقبه را تمرین کرده باشد یا با فلسفه های شرقی آشنا باشد مفهوم این کلمات را درک کرده و می پذیرد. از این سکوت درونی، می توانید به ذهن نگاه کنید، درک کنید که ذهن چیست و ماهیت آن و نحوه کارکرد و علت آن را دریابید.

وقتی در جهت این حالت درونی حرکت کنید، ذهن همواره بهانه ها و دلایلی را پیشنهاد می کند تا نشان دهد کنترل نکردن او بهتر است. او می خواهد آزاد باشد و در هر جا که خواست سیر کند. او معتقد است که اگر ساکت شود، زندگی متوقف خواهد شد. او نمی تواند بپذیرد که زندگی بدون گفتگوهای مداوم و پر حرفی های درونی او هم ادامه پیدا می کند. این یک منطق اشتباه است، ذهن نمی تواند بفهمد فراتر از خودش چه می گذرد. لحظه ای که ساکت شود، در هر آنچه بعد از سکوت اتفاق می افتد نقشی ندارد.

در طبیعت هیچ خلاء ای وجود ندارد. وقتی ذهن ساکت شود، چیز جدیدی وارد می شود. یک هوشیاری همه جانبه، معنویت، قدرت خلق، “من درون”. می توانید هر نامی که خواستید روی آن بگذارید. این قدرتی است که همواره وجود داشته است، و درون ما است. این قدرت آگاهی راستین ماست که فراموش شده است.

قدرت افکار

اگر به فکر کردن روی مشکلات، ترس ها و شکست ها ادامه دهید، زندگی شما آن افکار را منعکس خواهید کرد.

  • اگر به فکر کردن روی شرایط فعلی تان ادامه دهید، دائما همین شرایط را خلق می کنید.

بسیاری از افراد در این شکل فکر کردن گرفتار شده اند، و در نتیجه، همین شرایط و اتفاقات فعلی را بارها و بارها به زندگی شان جذب می کنند.

  1. می توانید افکارتان راتغییر دهید، و می توانید افکاری که می خواهید را انتخاب کنید. این کار زندگی شما را عوض خواهید کرد.
  2. می توانید همین حالا، شروع به کشیدن تصاویری رنگی، جدید، زیبا و مثبت در ذهنتان کنید.
  3. می توانید از نگاه کردن به تصاویر و احساسات قدیمی که ذهنتان را پر کرده امتناع کنید.
  4. می توانید به تصاویر ذهنی منتخب خودتان نگاه کنید، حتی اگر شرایط فعلی زندگی شما از این تصاویر ذهنی متفاوت باشند.
  5. می توانید انتخاب کنید که چه فیلمی در پروژکتور مغزتان پخش شود.
  6. می توانید انتخاب کنید، چه تصاویر و نقاشی هایی را در اتاق داخلی ذهنتان آویزان کنید.

آیا با خواندن این مطالب احساس قدرت درونتان جاری شده است؟ شما می توانید رئیس زندگی خود باشید!

افکار رشته های درونی هستند که شرایط و وقایع را به سمت خود می کشند. می توانید کسی باشید که این رشته ها را می کشد و زندگی خود را شاد تر و رضایت بخش تر بسازید. وقتی مدیر ذهن خود باشید، این قدرت را دارید که زندگی درونی و احساسی، وضعیت مالی و مادی و آگاهی معنوی خود را بهبود ببخشید.

برخی ها تغییرات متوسطی ایجاد می کنند، برخی فراتر می روند و تغییرات عظیمی ایجاد می کنند. اینکه تا کجا پیش بروید به توانایی شما برای انتخاب افکار و تغییر محتویات ذهنتان بستگی دارد.

برخی از افراد، آرزوی چیزی فراتر از آن را دارند، نه فقط تغییر افکار، بلکه می خواهند منبع افکارشان را بیابند، و دکمه ای پیدا کنند که آن را خاموش و روشن کند. اگر موفق شوند، پرده از رازی برمی دارند که سال هاست بسیاری از افراد به دنبال آن می گردند.

اینکه مدیر ذهن خود باشید، باعث می شود به چیزهایی فکر کنید که می خواهید، و دیگر تحت تاثیر نیروهای بیرونی نباشید.

این توانایی در درجات بالاتر، شما را فراتر از ذهن می برد، و شما ذهنتان را به عنوان ابزاری برای استفاده خودتان خواهید دید. شما خواهید توانست یک حالت هوشیاری بالاتر را تجربه کنید، چیزی که بسیاری از سنت های معنوی در دنیا همواره آن را تعلیم داده اند و به آن سمت حرکت کرده اند.

مهدی عابدینی ، میلاد پاکار